Kilo/Kilo - Das Einsteigerprogramm für Krafttraining Trainingsprogramm Feedbackbögen und 30 einzelne Videos

Feedbackbögen und 30 einzelne Videos vom Bankdrückweltrekordhalter Jonah Wiendieck mit jeder einzelnen Trainingswoche zur Verfügung stehen

wie du Probleme im Training auch langfristig löst – mit durchdachter Planung

Kein Rätselraten

von Übungsalternativen über Technik-Tipps bis hin zu Erziehungsfragen für deinen Hamster

15 Wochen geplantes

Kilo/Kilo - Das Einsteigerprogramm für Krafttraining Trainingsprogramm Feedbackbögen und 30 einzelne VideosDas beste Programm, wenn du ins Krafttraining starten mchtest. Verbessert Stronglifts 5x5 und andere bekannte Programme. Dieses Programm eignet sich fr jeden, der zum ersten Mal ein Fitnessstudio betritt. Auch wenn du schon etwas Erfahrung mitbringst, aber noch keinen strukturierten Plan verfolgt hast! Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 Trainingstage ca. 6 12 Monate Training!